Aktivitetsliste Huk FK 2007

Uke 26

Ukeprogram for uke 26 (25. juni-1. juli)

Nøkkelansvarlig: Stian (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: kl. 20.15 (Bjørndal [kunstgress]): Bjørndal - Huk 2, oppmøte kl. 19:30

Tirsdag: kl. 18.45 (Skuisletta [kunstgress]): Jutul - Huk, oppmøte kl. 17:45
                        
Foreløpig uttak Huk 1: Nico - Wiliam, Sindre, Yngve, Egill, Kitti, Jacob, 
Vegard, Alexander, Andreas, Haakon R, Luis, Jonas, Hein og Bjørnar.
(Evt. tar Ole med et par til)

Torsdag: trening på Bygdøhus kl 19:00

Uke 25

Ukeprogram for uke 25 (18.-24. juni)

Nøkkelansvarlig: Jonas (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: kl. 20.15 (Ekeberg 20): Fire Lys - Huk 2 (uttak og oppmøte se e-post fra Lars)

Treningen mandag utgår grunnet Huk 2 kamp og Huk 1 kamp tirsdag.

Tirsdag: kl. 18.30 (Ekeberg [kunstgress]): KFUM Oslo 2 - Huk, oppmøte kl. 17:30.

Uttak Huk 1: Eystein, Nico - Per Ivar, Kitti, Jonas, Yngve, Andreas Dalen, 
Egill, Luis, Haakon D, Jacob, Vegard, Bjørnar, Sindre, Hein, Christian.
(mulig Ole tar med et par spillere til etter Huk 2 kampen)

Onsdag: trening på Bygdøhus 20:30-22:00

Fredag: trening på Bygdøhus 17:00-18:30

Uke 24

Ukeprogram for uke 24 (11.-17. juni)

Nøkkelansvarlig: ingen (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: Trening 2045-2200

Tirsdag: Huk 1 kamp: 20.15 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Langhus

Foreløpig uttak: Eystein, Nico-Sindre, Hein, Elham, Luis, Alexander, Haakon D,
Bjørnar, Vegard, Jonas, Kitti, Egill, Yngve, Haakon R
Tar ut en eller to til etter treningen på mandag

Onsdag: Huk 2 kamp: 20.15 (Bygdxhus [kunstgress]): Huk 2 - Heggedal/Vollen

Torsdag: Trening 2015-2200

Uke 23

Ukeprogram for uke 23 (4.-10. juni)

Nøkkelansvarlig: Vegard H (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: 20:15 spillermøte 
        20:45 trening på Bygdøhus

Tirsdag: 18:30 (Bjølsen [kunstgress]): Frognerparken - Huk.
Oppmøte 17:30. Foreløpig uttak til Huk 1 tirsdag: Eystein, Nico - Jonas, 
Yngve, Egill, Haakon R, Per Ivar, Jan Kristian, Kitti, Haakon D, Jacob, 
Vegard, Alexander, Luis, Bjørnar, Elham og Sindre.

Torsdag: 18:30 (Frogner stadion [grus]): Snarøen - Huk 2
         20:30 trening på Bygdøhus

Uke 22

Ukeprogram for uke 22 (28. mai - 3. juni)

Nøkkelansvarlig: Hein (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: trening 20:45-22:00

Tirsdag: 20.00 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Putten. Oppmøte 19:00.

Onsdag: 20.15 (Fossum [kunstgress]): Fossum (Oslo) 2 - Huk 2

Fredag: trening 17:00-18:30

Søndag: 18.00 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk 2 - Lokomotiv Oslo 2

Uke 21

Ukeprogram for uke 21 (21.-27. mai)

Nøkkelansvarlig: Anders Aa (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag - 20.15 (Kaldbakkenfeltet [kunstgress]): Speed - Huk 2

Følgende er tatt ut til denne kampen fra A-stallen: Nico - Stian, Anders Aa, 
Niklaj Z, Andres, Alexander, Wiliam, Jacob, Sindre og Christian. I tillegg er 
foreløpig 4 spillere tatt ut.

Mandag kl 20:45-22:00: trening for de som ikke skal spille Huk 2 kampen.
Viktig at dere møter slik at det blir trening. Følgende spillere regner 
jeg med at kommer på treningen: Eystein, Yngve, Egill, Kitti, Luis, Haakon D, 
Haakon R, Bjørnar, John Arne, Vegard og Elham. 

Tirsdag - 18.30 (Bjølsen [kunstgress]): Tåsen - Huk
Oppmøte kl 17:30

Foreløpig uttak til denne kampen. Kommer til å ta med et par spillere til, 
men venter med det uttaket til etter Huk 2 kampen: Nico, Eystein- Yngve, 
Egill, Kitti, Jonas, Luis, Haakon R, Bjørnar, John Arne, Jacob, Elham, 
Stig og Hein.

Onsdag kl 20:30-22:00: trening for hele A-stallen

Fredag kl 17:00-18:30: trening for hele A-stallen

Uke 20

Ukeprogram for uke 20 (14.-20. mai)

Nøkkelansvarlig: Jacob (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag - 20.45-22.00 trening på Bygdøhus

Tirsdag - 18.30 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Fagerborg 2
oppmøte kl 17.30
uttak etter trening på mandag

Onsdag - 20.15 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk 2 - Rommen 2

Fredag - 17.00-18.30 trening på Bygdøhus

Uke 19

Ukeprogram for uke 19 (7.-13. mai)

Nøkkelansvarlig: Bjørnar (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag - 20.25 (Nesodden idrettsanlegg [grus]): Nesodden 3 - Huk 2
Lars ansvarlig for laguttak

Mandag kl 20:45-22:00: trening for de som ikke spiller Huk 2 kampen. Viktig
trening førr kampen på tirsdag. Ansvarlig Ole

Tirsdag - 18.30 (Haugerud [kunstgress]): Haugerud/Furuset - Huk
Oppmøte kl 17:30

Onsdag kl 20:30-22:00: trening A-stallen på Bygdøhus

Fredag kl 17:00-18:30: trening A-stallen på Bygdøhus

Uke 18

Ukeprogram for uke 18 (30. apr-6. mai)

Nøkkelansvarlig: Haakon R (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: A-stallen trener for seg selv på en del av banen.
        Individuell oppvarming fra 20:45. Vi har en del av banen fra 21:00. 
        Trening fra 20:45 til 22:00.

Onsdag: 18.45 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Oppsal
                 Oppmøte senest 17:45

Torsdag: 18.45 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk 2 - Bjørndal
                  Oppmøte 17:45

Fredag: Trening på Bygdøhus fra 17:00-18:30 

Uke 17

Ukeprogram for uke 17 (23.-29. apr)

Nøkkelansvarlig: Haakon D (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: A-stallen trener for seg selv på en del av banen og ikke sammen med Old boys.
        Det blir five á side denne dagen og de som skal starte seriekampen på tirsdag kan være med på en del av treningen men ikke hele. Ole gir beskjed på treningen. 
        Trening fra 20:30 til 22:00.

Tirsdag: (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Jutul
          Oppmøte 19:00

Onsdag: For å få banen i topp stand inviteres alle til dugnad på banen onsdag 18:00

Torsdag: Trening fra 20:15 til 22:00 

Lørdag: (Ekeberg [kunstgress]): Vembli - Huk, OBOS-cup. Oppmøte 13:00.

Uke 16

Ukeprogram for uke 16 (16.-22. apr)

Nøkkelansvarlig: Luis (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Tirsdag: Treningskamp kl. 20.30 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - KFUM Oslo 2
  Oppmøte kl 19:30
  Five á side i bingen for de som ikke skal spille kampen

Torsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 
  Nøyaktige treningstider etter seriestart skal etter planen være klare denne torsdagen

Søndag: five á side kl 19:00-20:00

PS! Vi ønsker at de som ikke starter seriekampene for Huk 1 spiller Huk 2 
kampene slik at vi får et best mulig Huk 2 lag og at alle spillerne får kamptrening.
Så noter dere også kampoppsettet for Huk 2.

Uke 15

Ukeprogram for uke 15 (9.-15. apr)

Nøkkelansvarlig: Nikolaj Z (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Tirsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 

Torsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 

Søndag: five á side kl 19:00-20:00

Uke 14

Ukeprogram for uke 14 (2.-8. apr)

Nøkkelansvarlig: Egill har nøkkel til tirsdagstreningen

Tirsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Uke 13

Ukeprogram for uke 13 (26.mar - 1.apr)

Nøkkelansvarlig: John Arne (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Tirsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 

Torsdag: Treningskamp kl. 20.30 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Oslo Ørn
  Oppmøte kl 19:30

Søndag: five á side kl 19:00-20:00

Uke 12

Ukeprogram for uke 12 (19.-25. mar)

Nøkkelansvarlig: Åsmund Aa (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Tirsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 

Torsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Søndag: Treningskamp kl. 20.00 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Flisbyen
  Oppmøte kl 19:00

Uke 11

Ukeprogram for uke 11 (12.-18. mar)

Nøkkelansvarlig: Christian N (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Tirsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 

Torsdag: Fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Fredag: Treningskamp kl. 18.45 (Jordal [kunstgress]): Manglerud Star - Huk
  Oppmøte kl 17:45

Søndag: five á side kl 19:00-20:00

Uke 10

Ukeprogram for uke 10 (5.-11. mar)

Nøkkelansvarlig: Yngve (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Tirsdag: Internkamp med lav intensitet på Bygdøhus kl 20:00 

Onsdag: Treningskamp kl. 20.00 (Manglerudhallen [kunstgress]): Bøler - Huk
  Oppmøte kl 19:00

Torsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Søndag: five á side kl 19:00-20:00

Uke 9

Ukeprogram for uke 9 (26. feb-4. mar)

Nøkkelansvarlig: Nicolas (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Tirsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Torsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Søndag: five á side kl 19:00-20:00

Uke 8

Ukeprogram for uke 8 (19.-25. feb)

Nøkkelansvarlig: Eystein (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv. NB! Husk å pumpe baller)

Mandag: Anbefaler for dere som ønsker intervalltrening. Oppvarming 30 min. 
Intervaller 4 ganger 4 min., dvs. at dere skal løpe 4 min. 4 ganger så fort 
som mulig men viktig at dere løper i samme tempo alle 4 gangene. 4 min. pause 
mellom hver gang. 
Gjør avtaler dere imellom.

Tirsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Torsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:30 

Søndag: Treningskamp kl. 17.00 (Hemingbanen [kunstgress]): Heming - Huk
    Heming er i 3. div så her er det viktig at vi stiller i godt slag
    Oppmøte kl 16:00.
Alle stiller på kampen på søndag, men husk å gi beskjed om du kommer eller 
ikke. Har du ikke gitt beskjed før lørdag kl 13:00 må du gi beskjed på sms 
til Ole (900 47 457)

Uke 7

Ukeprogram for uke 7 (12.-18. feb)

NB! Alle som ble skadet/fikk hjelp med evt. skade av Siv må gi henne en tilbakemelding innen 1 til 2 dager (dvs. tirsdag) på tel: 977 89 251 

Nøkkelansvarlig: Kitidet (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv.)

Mandag: Anbefaler en rolig lang løpetur/skitur eller tilsvarende på et treningssenter.

Tirsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 (ansvarlig Ole)

Torsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 (ansvarlig Ole)

Fredag: curling kl 19:00 for A-stallen (ansvarlige Rolf og Lars)

Søndag: five á side kl 19:00-20:00
Det har vært ytret ønske om å ha muligheten til å spille five á side noe 
senere enn 14:00. Rolf har derfor ordnet det slik at vi kan få benytte 1/3 
del av banen 1 time på kvelden på søndager. (ansvarlig for at baller og 
vester er tilgjengelig er nøkkelansvarlig. Spillerne selv organiserer denne 
økten).

Uke 6

Ukeprogram for uke 6 (5.-11. feb) 
Nøkkelansvarlig: Egill (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv.)

Mandag: Anbefaler for dere som ønsker intervalltrening. 
Oppvarming 30 min. Intervaller 4 ganger 4 min., dvs. at dere skal løpe 4 min. 
4 ganger så fort som mulig men viktig at dere løper i samme tempo alle 4 
gangene. 4 min. pause mellom hver gang. Gjør avtaler dere imellom.

Tirsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 (husk treningen starter klokken åtte)

Torsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 (husk treningen starter klokken åtte)

Søndag: Treningskamp kl. 20.00 (Bygdøhus [kunstgress]): Huk - Røa 2
Oppmøte kl 19:00

Uke 5

Ukeprogram for uke 5 (29. jan-4. feb) 
Nøkkelansvarlig: Per Ivar (møte 10 min før resten til kamp og trening og klargjøre baller, kjegler, vester, drikkeflasker osv.)

Mandag: ingen fellestrening, kamp på tirsdag. Ta evt en lett joggetur.
Tirsdag: Treningskamp mot St.Hanshaugen 2 på Bygdøhus. Oppmøte kl 19:15. 
Torsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:00 (husk treningen starter klokken åtte)
Søndag: five á side kl 14:00

Uke 4

Ukeprogram for uke 4 (22.-28. jan).
Nøkkelansvarlig: Stig.

Mandag: Trening Bygdøhus kl 20:00. ta med utetøy, joggesko og fotballstøvler (mulig vi kan bruke noe av banen)
Tirsdag: Treningskamp på Bygdøhus. Oppmøte kl 19:15
Torsdag: Fotballtrening på Bygdøhus kl 20:00
Søndag: Five á side på Bygdøhus kl 14:00

Uke 3

Ukeprogram for uke 3 (15.-21. jan).
Nøkkelansvarlig: Elham.

Mandag: trening kl. 20:00. oppmøte Bygdøhus. utetøy og joggesko. ansvarlig Ole
Tirsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:00
Torsdag: fotballtrening Bygdøhus kl 20:00
Søndag: fotballtrening Bygdøhus kl 14:00. ansvarlig Elham